宋梓侨（原名宋海梅），出生于辽宁省丹东市，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。2009年宋梓侨出演都市情感剧《那个年代》，自此开始演艺事业。2010年出演年代励志剧《大丽家的往事》。2012年出演情感伦理剧《六块六毛六那点事》；同年主演年代谍战剧《黎明前的抉择》。2013年参演都市悬疑剧《花非花雾非雾》。2014年3月28日，领衔主演的轻喜剧电影《幸福中转栈》上映。2015年参演职场爱情剧《何以笙箫默》。2016年主演民国反贪剧《绝密阻击》；2017年出演爱情电影《幸运电梯》。2021年9月17日，主演的电影《神兵特攻》上映。
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